Как мозг влияет на спорт.

КАК СПОРТ ВЛИЯЕТ НА МОЗГ🧠
Физические упражнения — это самое полезное, что вы можете сделать для своего мозга.

1. Ежедневные физические нагрузки 🏃‍♀️🏃и переключение ощущения внимания на своё тело повышает уровень дофамина, серотонина, норадреналина.

Всего 20 минут в день занятия йогой и другими упражнениями улучшают способность к переключению и концентрации внимания и этот эффект сохраняется как минимум 10 часов.

2. Большинство нейронаучных исследований утверждают, что физические упражнения воздействуют на префронтальную кору мозга.

3. У вас не только улучшится внимание и концентрация, но и увеличивается объём гиппокампа, этого важнейшего центра памяти в мозге💫

Самым важным эффектом от физических упражнений является их защитное влияние на мозг.

Автор публикации

не в сети 1 день

superyspeh

0
Комментарии: 1Публикации: 53Регистрация: 08-12-2018

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *